3 Sayuran Ini Memiliki Nutrisi Sangat Baik Untuk Kesehatan

sayuran baik untuk kesehatan

Anda pasti sudah tahu bahwa mengonsumsi sayur dan buah-buahan sangat baik untuk kesehatan. Tetapi tidak semua orang tahu ada beberapa sayuran yang memiliki manfaat yang lebih tinggi di antara yang lainnya.

Kandungan nutrisinya sangat baik untuk kesehatan. Jadi memilih sayuran pun sangat penting untuk memenuhi kebutuhan anda. Apalagi, untuk anda yang sedang dalam program diet.

Dilansir dari magforwomen.com, inilah sayuran yang baik untuk kesehatan dan kebutuhan diet kamu.

1. Bawang

Meskipun baunya tidak sedap, bawang sangat baik untuk kesehatan. Bawang kaya akan kandungan vitamin C dan membantu untuk mengurangi risiko diabetes. Selain itu bawang juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terserang flu dan batuk.

2. Wortel

Wortel mengandung banyak karoten yang membantu tubuh untuk menghindari serangan jantung. Wortel juga kaya akan kandungan vitamin A yang membantu mengurangi penuaan dini. kandungan vitamin A pada wortel membantu melindungi tubuh dari paparan sinar matahari yang berbahaya bagi tubuh.

3. Labu

Labu sangat baik untuk kesehatan. Labu adalah sayuran yang kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Labu juga kaya akan vitamin A, B dan C serta tinggi magnesium yang membantu meningkatkan kekuatan otot. Labu juga kaya akan serat yang baik untuk diet.

Baca juga :  4 Hal Yang Tidak Menyenangkan Saat Jatuh Cinta
Share via :